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有关催眠的七大常见问题
发布时间:2012/7/23 丨 阅读次数:2787 丨 文章来源:admin
                                                有关催眠的七大常见问题
o                                                            华东师范大学心理系  张亚
    
   1.催眠能让我睡着吗?
      不能。催眠不是睡眠,催眠状态下脑电波在8—13HZ,而深度睡眠状态下脑电波在0.4—4HZ,有生理上的区别。并且睡眠状态时一种放松而敏锐的状态,注意力高度集中的状态,和快速眼动睡眠有明显区别。所以催眠不是让你睡觉,而是让你更加清醒,更加敏锐地探索自己心灵的花园。
 
   2.只有意志薄弱的人才会被催眠吗?
      不是。催眠与意志力没有关系。意志力强的人可能注意力更集中,更容易被催眠。临床催眠实验中,那些注意力集中,身体能够放松的人更容易进入催眠状态。被催眠是一种非常美妙的能力,催眠师知识引导被催眠者完成自我催眠。
 
   3.我被催眠后会不会唤不醒了?
      不会。有来访者担心被催眠的过程中如果催眠师死去或者没有唤醒我,是否会一直停留在被催眠状态。研究表明,来访者将自动从催眠状态中醒来,也许会睡着,但在醒来之后,将不再处于催眠状态。两百多年的催眠发展历史中,还没有出现过唤不醒的案例,恐怕你也不会那么幸运的成为第一个。有些人会因为催眠状态下放松,舒服,所以不想太早脱离,这时候,不妨好好睡一觉,睡饱了,自然就会醒来,凡是在催眠中睡着的人,醒来后充满活力。催眠对于帮助安眠,效果很好。
 
   4.我会不会被催眠师控制了?
      基本不会。但要慎重选择合格的催眠师,这是大多数来访者担心的问题。美国催眠大师米尔顿·埃里克森认为,及时在催眠状态下,也不可能让来访者做出违背道德良知的事情,如脱光衣服、说谎、电击别人,来访者会在接受指令后突然惊醒。
 
   5.怎么判断我被催眠了?
      很多来访者以为被催眠师一种非常特殊的经验,甚至昏迷不醒。在被催眠结束后,常常疑惑:“我真的被催眠了吗?”其实这样都是电影小说的误导,在轻度中度催眠状态下来访者的意识是清醒的,甚至比平时更清醒。按照台湾大师廖阅鹏先生的临床经验,主要与三个标准可以判断自己是否被催眠:一是体验到潜意识接管的状态。如手臂上举指示中,来访者觉得自己的手臂自动举起来,好像自我意识并没有参与。二是无法克服催眠师的禁止指令。三是出现平常没有的能力。其中的滋味只有亲身体验才能领会。
 
   6.什么时候我粗要催眠?
      催眠的治疗范围很广泛。可以帮助人们摆脱焦虑、紧张、消沉、恐惧和冲动,还可以帮助人们减肥、戒烟、戒酒、戒毒、克服恐惧症、抑郁症,治疗一些身体疾病,控制外科手术疼痛、减轻分娩疼痛甚至可以提高自信、挖掘潜意识、提高创造力等。作为一种心理治疗方法催眠发挥了重要作用。当你在生活中遇到不适应的心理问题时,可以与咨询师商定是否使用这种心理治疗方法,重要的一点是你自己觉得自己需要催眠,并且你的咨询师具有使用催眠技术的专业能力。
 
   7.催眠是不是无所不能?
        不是。催眠作为一种治疗手段,一种“术”,必然有其局限性,如催眠不适用于精神病患者、、6岁以下的儿童、严重抑郁症患者、心血管疾病和呼吸系统疾病的患者以及很难进入催眠的低感受性来访者。就催眠的治疗效果而言,也并非如同媒体所渲染的无所不能,甚至可以开发过目不忘的能力。有研究表明,催眠对抑郁症的治疗效果在三个月后有明显下降。这门博大精深的学科有待于认知领域的推动发展。对于我们来说,以开放心灵、批判的态度来面对催眠治疗是明智的选择。
 
 
 
 
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